나는 오늘 나는 "금가루 수업"이라는 책 내용으로 만든 유튜브 영상을 보고 인사이트를 얻었다.
첫째, 내가 원하는 모습을 기록한다.
둘째, 매일 그 모습을 업데이트한다.(최대 주 단위로)
셋째, 나의 모습에 대한 욕구를 높이고 열망을 끌어올린다.
넷째, 이 유튜브 영상(관련 영상 포함)을 반복 시청하며 마인드를 굳힌다.
다섯째, 무의식의 영역에 영향을 줄 수 있게 지속적으로 의식화 노력(꾸준한 기록 등)을 한다.
첫째에 대한 내용을 시작해보자.
1. 초롱초롱한 눈빛, 매끈한 피부, 곧은 바른 자세로.. 온화하고 자신감 있는 말투를 구사한다.
- 평일은 잠자기 전 프랭크, 요가+명상 1시간(스트레칭, 유연성), 주말은 아침 1시간 이용, 헬스장에서 고강도 운동을 포함한 달리기, 땀 빼기
- 몸무게 75 kg대 유지, 허리 튼튼, 유연성 보강, 영양제 잘 챙겨 먹기
2. 단순하고 간결하며 깔끔한 삶을 고수한다.(=simple, compact, clear)
- 복잡하게 생각 말고, 상사의 지시/회사의 업무를 단순화시켜 "선택&집중"을 실현한다.
- 잡다한 생각과 불필요한 고민/불안으로 에너지 낭비는 절대 금물!
3. 최상위의 목표를 설정하기 위해 생각을 빌드업한다.(최상위 목표 달성과정에서 수많은 하위목표가 달성될 것이다!)
ex) 마음건강 코디네이터(Mental Health/Mind Restoration/Mental Healing - Coordinator/
Facilitator/Helper/Assistant, 전문영역: (삶을 지배하는) 무의식 관리 전문가)가 되다!
4. 가장 중요한 나의 근원 명심하기: 든든한 남편, 자상하고 다정한 아빠!
5. 모르면 지체 없이 물어보기, 주변에서 나를 어떻게 볼지는 No problem~~, 에너지 아끼고 마음관리가 더 중요함!
6. 용서는 무조건 하기, 모두를 위해서 하기. 용서를 통한 마음의 평안 찾기.