줄넘기를 하면서 예상치 못한 깨달음을 얻었습니다. 제 개인적인 경험이지만, 분명 저와 비슷한 생각을 하는 사람들이 있을 거라고 생각합니다. 물론 모든 사람이 그렇지는 않겠지만요.
중력을 거스를 때, 비로소 목표에 가까워지고 목적을 달성하기가 수월해집니다.
줄넘기는 두 손으로 줄을 돌리며 그 줄을 뛰어넘는 운동 도구입니다. 저는 줄넘기를 할 때 마치 장작에 불을 지피는 듯한 느낌을 받습니다. 불이 타오르면서 제 활력도 함께 솟아오르는 기분입니다. 처음 시작했을 때는 그 느낌이 더욱 강렬했는데, 20일 정도 지난 지금은 예전만큼 강렬하지는 않지만 건강한 루틴을 만들어가는 기분 좋은 느낌이 분명히 있습니다.
그러면서 몇 가지를 깨달았습니다. 어떤 날은 몸이 무거워 줄넘기하기가 힘들고, 또 어떤 날은 비교적 수월합니다. 즉, 매일 컨디션이 들쑥날쑥한데, 줄넘기가 어느 정도 컨디션 조절 기능을 한다는 것입니다. 요즘은 평일 기준으로 아침저녁 합쳐 최소 1,000개 이상을 하고 있습니다. 앞으로 개수를 더 늘릴 예정이지만, 이 정도 수준은 꾸준히 유지하려고 합니다.
얼마 전부터는 방문 양옆에 설치한 철봉을 잡기 시작했습니다. 사실 철봉을 설치한 지는 몇 달 되었지만, 쉽사리 손이 가지 않았습니다. 재미도 없고 생각보다 너무 어렵고 힘들었기 때문입니다. 턱걸이는 물론이고 매달리기조차 힘들었습니다. 20-30대 때는 안 그랬는데 40대가 되니 확실히 차이가 느껴졌습니다. 그런데 다시 철봉을 잡기 시작한 것은 줄넘기를 하면서 얻은 깨달음 때문입니다.
줄넘기도 중력을 거슬러 점프하는 운동이고, 철봉을 이용한 턱걸이나 매달리기도 중력을 거스르는 행위입니다. 즉, 중력을 거스른다는 것은 스스로 몸을 통제하는 능력을 키우는 과정이며, 인체의 노화를 최대한 늦추기 위한 현명한 행동이라는 생각이 들었습니다.
건강이 최고이고 건강보다 소중한 것은 없다는 것을 모르는 사람은 없습니다. 하지만 대부분의 사람들은 행동으로 옮기는 데 어려움을 겪습니다. 운동조차도 말이죠. 아침저녁으로 꾸준히 줄넘기를 하고 있지만, 주변에서 줄넘기하는 사람은 찾아보기 어렵습니다. 물론 다른 시간대에 하는 사람들도 있겠지만요. 줄넘기 말고도 다양한 운동이 있습니다. 예를 들어 달리기(조깅)가 있습니다. 저 또한 달리기를 시도했지만, 재미가 없어서 꾸준히 이어갈 수 없었습니다. 하지만 줄넘기는 다릅니다. 달리기와 달리 재미있고, 목표 개수를 정해 달성하는 과정에서 만족감과 자신감을 얻을 수 있습니다.
여기서 중요한 점은 바로 자신에게 맞는 운동을 찾는 것입니다. 그러기 위해서는 다양한 시도가 필요합니다. 굳은 의지만으로는 지속하기 어렵습니다. 결국 재미가 있어야 하고, 그 행위가 삶에 자연스럽게 녹아들어야 합니다.
저는 확신합니다. 중력을 거스르는 운동과 행위를 꾸준히 이어나간다면, 분명 원하는 삶에 가까워질 수 있을 것입니다. 중력을 거스르는 행동은 삶의 목적에 가까워지는 지름길을 열어줄 것입니다.
Insights Gained from Jump Roping
I gained unexpected insights while jump roping. Although it's my personal experience, I believe there are others who share similar thoughts. Of course, not everyone will.
When you defy gravity, you get closer to your goals, and achieving your objectives becomes easier.
Jump roping is an exercise that involves turning a rope with both hands and jumping over it. When I jump rope, I feel like I'm lighting a fire in a pile of firewood. As the fire burns, my energy also rises. The feeling was more intense when I first started, but now, after about 20 days, it's not as strong. However, I definitely feel good about establishing a healthy routine.
Through this, I realized a few things. Some days, my body feels heavy, making jump roping difficult, while other days, it's relatively easy. In other words, my physical condition fluctuates daily, and jump roping helps regulate it to some extent. These days, I do at least 1,000 jumps in total, morning and evening (on weekdays). I plan to increase the number in the future, but I intend to maintain this level consistently.
Recently, I started using the pull-up bar installed on both sides of my doorframe. I installed it several months ago, but I didn't use it much because it wasn't fun, and it was much harder than I expected. Pull-ups and even just hanging were difficult. I didn't experience this in my 20s and 30s, but the difference is noticeable in my 40s. However, I started using the pull-up bar again because of the insights I gained from jump roping.
Jump roping is also an exercise that involves jumping against gravity, and pull-ups and hanging on the bar are also actions that defy gravity. In other words, defying gravity is a process of developing the ability to control my body, and I believe it's a wise way to slow down the aging process.
Everyone knows that health is the most important thing and that nothing is more precious than health. However, most people have difficulty taking action, even when it comes to exercise. Although I jump rope every morning and evening, I rarely see anyone else doing it around me. Of course, they might be doing it at other times. Besides jump roping, there are various other exercises, such as running (jogging). I tried running as well, but I couldn't continue because it wasn't fun. However, jump roping is different. Unlike running, it's fun, and the process of setting and achieving target numbers gives me satisfaction and confidence.
The important thing here is to find an exercise that suits you. This requires various attempts. It's difficult to sustain something with sheer willpower alone. Ultimately, it needs to be fun, and the activity needs to naturally integrate into your life.
I'm confident that if I consistently continue exercises and actions that defy gravity, I will definitely get closer to the life I desire. Actions that defy gravity will open a shortcut to achieving life's purpose.