걱정1 통제가능영역에 생각을 집중해야 하는 이유 분명히 해야 할 것은 통제 불가능한 영역은 과감히 생각에서 배제해야 한다는 점이다. 나는 항상 두려움을 바탕으로 삶을 살아왔다. 두려움은 늘 불안이라는 친구를 곁에 둔다. 나에게 되묻는다. "너의 궁극적인 두려움의 근원은 무엇인가?" 추상적으로는 앞으로 닥칠 상황에 대한 불확실성이 가장 큰 이유일 것이다. 예를 들어 직장 상사와의 불협화음, 직장 상사로부터 겪은 과거 특정 사건으로 인한 잠재적 회피감 또는 피하고 싶은 마음이 있을 수 있다. 이러한 잠재적 심리와 무의식적인 불안, 두려움은 나의 삶의 집중력을 많이 해치고 있다. 그래서 요즘 시작한 아침 루틴, 그중 줄넘기는 나의 정신을 온전하게 만드는 데 큰 도움을 주고 있다. 여기서 확인해야 할 부분은 내가 심리적으로 에너지를 빼앗기고 있는 이유가.. 2025. 4. 15. 이전 1 다음
