메타인지2 삶의 결핍과 권태에 대처하는 전략 우리 삶은 결핍과 권태 사이에 늘 존재한다.이 둘 사이에는 사람마다 각기 다른 상황(situation)이 존재할 것이다. 이제부터 나에 대한 이야기를 펼쳐볼 예정이다. 나와 비슷한 사람이 있을 수 있고, 나와 사뭇 다른 사람도 있을 것이다.난 여기에 하나를 추가하고자 한다. 내가 놓인 상황은 현재 나의 감정과 생각의 상태에 의해 지배당하고 있을 것이기에, 현 감정과 생각 상태도 같이 살펴보고자 한다.이제부터 나를 알아가는 과정을 기록한다.결핍과 권태 사이에 존재하는 나를 살펴본다. 동시에 나의 감정과 생각상태를 점검한다.(삶은 고통의 연속이라 한다면, 결핍 끝단에 가까울수록, 권태 끝단에 가까울수록 큰 고통이 있는 것이다. 그렇다면 그 사이 중간에 있을 때 그 고통이 덜하진 않을까? 그러기 위해 난 .. 2025. 4. 8. 요즘 나에게 힘이 되는 문구 "당신에게 주어진 일을 하고 그 일을 잘해라. 그런 다음 흘러가게 두고 신의 뜻을 기다려라. 필요한 것은 그것뿐이다.인정받고 보상받는 것은 그저 부수적인 요소일 뿐이다. 그저 일을 하는 것. 그 자체만으로도 충분하다."- 에고라는 적(라이언 홀리데이) 에서나는 지나친 자의식을 갖고 있는 듯하다. 아버지로부터 물려받은 유전적 성향이든, 유년시절의 환경적 영향이든, 또 다른 이유이든 중요치 않다.중요한 것은 나에 대한 적확한 진단이고 이에 따른 적확한 처방과 예방이다.지금까지의 삶은 매우 감사했지만, 앞으로의 삶에서 더 큰 감사를 느끼고 싶다.이 과정에서 난 분명한 변화와 성취를 갖고 싶다."감사가 뇌에 '안전하다'라는 신호를 전달하는 강력한 도구.."- 나와 친해지는 연습(최윤정) 에서나의 현 불안감은 감.. 2025. 3. 31. 이전 1 다음
